Погода и диабет: влияние и меры предосторожности

Диабет – серьезное и коварное заболевание, течение которого напрямую зависит от многих факторов внешней среды.

Погода преподносит свои сюрпризы, прежде всего, ударяя по уровню глюкозы в крови. Именно этот показатель лежит в основе компенсаторных возможностей больного сахарным диабетом.

Летом главную роль в ухудшении состояния людей, страдающих диабетом, играет повышенная температура окружающего воздуха. Это приводит к следующим изменениям в организме больного:

- происходит сгущение крови

- увеличивается риск солнечного удара

- усиливается потоотделение, что приводит к потере жидкости

- энергетические запасы организма интенсивно расходуются, поэтому возрастает потребность в питании

- возникает гипергликемия (высокий уровень глюкозы в крови), которая трудно поддается контролю. Вследствие повышенного уровня сахара в крови усиливается жажда и голод, что приводит к еще большему повышению уровня сахара в крови.       В итоге возрастает потребность в инсулине и пероральных (принимаемых через рот) сахароснижающих средствах. Наибольшая опасность возникает у людей, страдающих инсулинозависимым диабетом.

Для предотвращения риска декомпенсаторных изменений в организме, страдающего сахарным диабетом, в летний период необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

- для того, чтобы избежать обезвоживания, ежедневно выпивайте достаточное количество жидкости;

- активную деятельность и физические упражнения лучше проводить в вечернее время или в ранние часы, до того, как солнце находится на пике;

- чаще проверяйте уровень сахара. Ни в коем случае нельзя оставлять все свои принадлежности (тест-полоски, инсулин, глюкометр, сахарозаменители, шприцы и прочее) на солнце, от этого они могут повредиться. Лучше держать инсулин в холодильнике (на нижней полке), а все остальные приборы – в темном месте;

- в помещении используйте кондиционер или вентилятор;

- носите одежду только из натуральных тканей, отдавайте предпочтение изделиям светлых цветов;

- избегайте загара – это может привести к повышению глюкозы в крови. Находясь на солнце, наносите на тело солнцезащитный крем и всегда надевайте головной убор. Никогда не ходите босиком по горячей поверхности;

- избегайте кофеинсодержащих и алкогольных напитков, которые могут привести к обезвоживанию;

Помните, что воздействие слишком высоких температур может быстро усложнить течение болезни, поэтому не экспериментируйте и не проверяйте лишний раз свой организм на выносливость, а лучше пересидите жару в помещении.